Apakah kamu mengetahui shift work sleep disorder (SWSD)? Tidak jarang para pekerja shift mengalami gangguan tidur tersebut. Hal ini dikarenakan individu bekerja pada jam non-tradisional, seperti di luar jam kerja. SWSD menyebabkan seseorang sulit menyesuaikan jadwal tidur atau bangun di jam yang berbeda, sehingga kualitas tidurnya menurun. Gejala Shift Work Sleep Disorder Dilansir dari laman […]
