Diet Populer

September 17, 2026 •

Serba-Serbi Sayur yang Perlu Kamu Tau!

Sahabat Sehat, apakah kamu sering mengonsumsi sayur? Sayangnya, sebagian orang jarang mengonsumsinya karena berbagai alasan, bisa karena ngga suka atau memiliki anggapan bahwa mengonsumsi sayuran itu ngga penting. Konsumsi sayur itu penting banget loh! Yuk simak penjelasan berikut untuk tau lebih lanjut! Pentingkah mengonsumsi sayur setiap hari? Sayuran banyak mengandung zat gizi yang bermanfaat untuk […]

Diet Populer Food & Diet Keamanan Pangan

September 17, 2026 •

Whole Food Diet, Tren Konsumsi Pangan Utuh

Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendenger istilah pangan utuh. Sekarang ini tren whole food diet mulai naik daun karena menjanjikan manfaat pencegahan penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes dan jantung koroner. Yuk, kenalan dengan whole food diet. Apa itu Pangan Utuh? Pangan utuh adalah makanan yang tidak diproses atau diproses secara minimal dan mempertahankan bagian yang bisa […]

Diet Populer Food & Diet Makanan & Minuman

September 17, 2026 •

Hindari Hiperkalemia dengan Diet Rendah Kalium

Sahabat Sehat, kalium menjadi zat gizi yang menjadi fokus kesehatan di berbagai negara. Kekurangan kalium (hipokalemia) menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi dan risiko batu ginjal. Sebaliknya, kelebihan kalium juga menyebabkan konsekuensi yang parah. Apa itu kalium? Kalium adalah salah satu logam alkali dan dilambangkan dengan K dalam tabel periodik. Kalium berperan […]

Diet Populer Food & Diet Tips Diet

September 17, 2026 •

Serba-Serbi Gangguan Makan pada Atlet

Sahabat Sehat, tahukah kamu gangguan makan yang dialami seseorang jika tidak ditangani dengan baik akan berbahaya, loh! Terutama pada atlet yang melakukan hal-hal ekstrem untuk menaikkan performanya. Hal ini justru bukan mendapatkan kemenangan malah membahayakan kinerja tubuh dan atlet mengalami kekurangan atau malah kelebihan zat gizi. Yuk simak penjelasan berikut ini! Gangguan Makan Eating disorders atau […]

Diet Populer Food & Diet

September 17, 2026 •

Diet Bebas Gluten pada Celiac Disease dan Down Syndrome

Sahabat Sehat, tahu ngga sih? Penderita penyakit celiac perlu menghindari gluten. Kenapa? Dikarenakan sistem kekebalan tubuh akan menandainya sebagai ancaman yang harus diserang. Yap, kondisi autoimun namanya. Celiac disease ini lebih sering terjadi pada anak dengan down syndrome daripada populasi lainnya, loh! Lalu, untuk mencegah itu semua dan tetap menjamin terpenuhi kebutuhan gizi hariannya kamu […]

Cegah Penyakit Diet Populer Food & Diet Gaya Hidup Tips Diet

September 17, 2026 •

Tips Diet Sehat Saat Bulan Puasa

Bagi sebagian orang dengan berat badan berlebih atau mempunyai persoalan kesehatan tertentu, menjaga pola makan menjadi cara untuk menyehatkan tubuh. Lalu, apakah program diet menurunkn berat badan tetap bisa berjalan ketika berpuasa? Tentu bisa. Sahabat Sehat dapat mengatur pola makannya selama bulan puasa dengan diet sehat. Tips Diet Sehat Tubuh tetap membutuhkan makanan sehat, sehingga […]

Diet Populer Food & Diet Kesehatan Makanan & Minuman Tips Diet Tips Hidup Sehat