cairan

September 17, 2026 •

Serba-serbi Adaptasi Pencernaan pada Atlet

Sahabat Sehat, seorang atlet tentu perlu siap bertanding di berbagai tempat dan kondisi yang berdeda. Oleh karena itu, seorang atlet dituntut untuk bisa cepat beradaptasi dengan lingkungan, termasuk berbagai jenis makanan yang tersedia di lokasi supaya ngga mengganggu performanya saat bertanding. Tentu ini bukan hal yang mudah, karena saluran pencernaan ternyata juga butuh beradaptasi dengan […]

Food & Diet Sehat Bugar

September 17, 2026 •

Tumpas Konstipasi dengan Cara Sederhana

Sahabat Sehat, pernahkah kamu mengalami konstipasi atau sembelit? Tentu kondisi ini sangat mengganggu karena membuat perut yang terasa penuh tapi sulit sekali mengeluarkan kotoran di dalamnya. Kadang konstipasi sampai bisa bikin stress loh! Yuk, kenalan dengan konstipasi dan cara sederhana untuk mengatasinya. Apa itu konstipasi? Permasalahn konstipasi sejatinya bukan permasalahan yang serius selama ngga menimbulkan […]

Cegah Penyakit Kesehatan

September 17, 2026 •

Overhidrasi, Bahaya Akibat Minum Air Berlebih

Meminum air merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi. Selama beraktivitas tubuh bisa kehilangan cairan, apalagi jika kamu melakukan aktivitas berat seperti berolahraga. Mungkin Teman Sehat sudah tahu kalau dehidrasi bisa berbahaya bagi tubuh. Sayangnya, sebagian besar masyarakat masih belum tahu bahwa overhidrasi atau terlalau banyak mengonsumsi air juga bisa memberikan efek negatif […]

Minuman Olahraga

September 17, 2026 •

Tips Mengelola Obat Kedaluwarsa di Rumah

Halo Sahabat Sehat! Kegiatan membuang sampah obat kedaluwarsa maupun rusak secara tepat merupakan salah satu bentuk dukungan terhadap Aksi Nasional Pemberantasan Obat Ilegal dan Penyalahgunaan Obat (Aknas POIPO) yang telah digagas oleh Presiden Republik Indonesia (RI) pada tahun 2017. Pengelolaan sampah obat dengan benar bertujuan menciptakan budaya masyarakat supaya lebih waspada dalam membuang obat kedaluwarsa […]

Cegah Penyakit Gaya Hidup

September 17, 2026 •

Apakah Gizi Seimbang sama dengan 4 Sehat 5 Sempurna?

Teman Sehat, tahukah kamu pedoman gizi yang sekarang diterapkan oleh Pemerintah Indonesia? 4 Sehat 5 Sempurna atau Pedoman Gizi Seimbang (PGS), ya? Masih banyak loh, yang menganggap kalau pedoman gizi yang diterapkan adalah 4 Sehat 5 Sempurna. Padahal pedoman gizi ini sudah alam diganti dengan yang baru yaitu Pedoman Gizi Seimbang. Mau tahu apa bedanya? […]

Food & Diet Gaya Hidup Keluarga

September 17, 2026 •

Hidrasi pada Ibu Hamil? Yuk, Cegah dengan ini!

Teman Sehat, tahukah kamu ibu hamil banyak mengalami dehidrasi? Yap, hal ini dikarenakan selama kehamilan terjadi beberapa perubahan, sehingga penting untuk kamu tetap terhidrasi. Kebutuhan air pada ibu hamil diperlukan untuk perkembangan si kecil. Lalu, gimana ya cara mengatasinya? Yuk, simak penjelasannya di sini! Apa manfaat minum air? Dehidrasi merupakan salah satu sinyal, bahwa tubuh […]

Ibu Kesehatan Minuman