kolesterol

September 17, 2026 •

Mengenal Portfolio Diet untuk Turunkan Kolesterol

Apakah kamu pernah mendengar portfolio diet? Mungkin belum banyak dari Sahabat Sehat yang tau kiat diet ini. Diet ini bermanfaat untuk kesehatan jantung terutama salah satu faktor yang dapat mengganggu kesehatan jantung yaitu kadar kolesterol yang berlebih. Lebih jelasnya, yuk simak artikel berikut! Tentang Portfolio diet Portfolio diet atau dietary portfolio mulai dikembangkan pada awal […]

Food & Diet Tips Diet

September 17, 2026 •

Tips Cara Sehat Memasak Santan

Halo Sahabat Sehat! Santan merupakan salah satu produk yang dihasilkan dari kelapa dan terkenal akan kandungan lemaknya yang cukup tinggi. Ternyata kandungan lemak dalam santan bisa dipengaruhi oleh cara pemasakannya, loh! Batas konsumsi santan Dalam 240 ml santan terkadung 552 kalori, 162 ml air, 631 mg kalium; 5,5 gram protein; 13,3 gram karbohidrat; 38,4 mg kalsium, 88,8 […]

Cegah Penyakit Food & Diet Kandungan Gizi Pangan

September 17, 2026 •

Tips Mudah Meningkatkan HDL, Si Kolesterol Baik

Halo Sahabat Sehat, mungkin kamu sering bahwa kolesterol itu buruk. Memang, penyakit jantung seringkali dikaitkan dengan penumpukan kolesterol dalam darah. Akan tetapi, kolesterol yang dimaksud adalah kolesterol jahat. Tahukah kamu, terdapat dua jenis kolesterol di dalam darah. Keduanya sangat menentukan kerentanan tubuh kamu terhadap penyakit yang berkaitan dengan penyempitan darah seperti penyakit jantung. Simak penjelsannya, […]

Kandungan Gizi Pangan Lemak

September 17, 2026 •

Menilik Manfaat Jeruk Bergamot untuk Kolesterol

Halo Sahabat Sehat, pernahkan kamu mengonsumsi jeruk bergamot? Jeruk jenis ini tidak banyak dikonsumsi di Indonesia, memang bentuknya sangat mirip dengan jeruk purut, tapi berbeda jenis. Namun, buat penyuka teh earl gray sudah tidak asing lagi, teh hitam yang ditambahkan ekstra jeruk bergamot. Jeruk ini memiliki manfaat, salah satu untuk kolesterol. Senyawa aktif yang terkandung […]

Kandungan Gizi Pangan Kesehatan

September 17, 2026 •

Jenis Serat dalam Makanan Ini Bisa Bantu Cegah Stroke

Sahabat Sehat tentunya sudah sering mendengar tentang serat, bukan? Salah satu komponen dalam makanan yang terkenal akan manfaatnya untuk pencernaan. Serat merupakan bagian dari tumbuhan atau pangan nabati yang dapat dikonsumsi oleh manusia dan termasuk golongan karbohidrat kompleks. Namun, serat tidak bisa diserap maupun dicerna oleh tubuh kamu, melainkan hanya akan melewati saluran pencernaan dan […]

Cegah Penyakit Makanan & Minuman

September 17, 2026 •

Stroke Usia Muda, Loh Kok Bisa?

Ketika mendengar penyakit stroke, banyak yang menganggap bahwa penyakit tersebut hanya dialami oleh orang tua saja. Padahal, stroke juga bisa menyerang usia muda loh, Sahabat Sehat. Fakta ini mungkin mengejutkan, namun dengan mengetahui faktor penyebab dan cara mencegahnya dapat menyelamatkan banyak nyawa. Apa itu stroke? Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stroke terjadi […]

Cegah Penyakit Gaya Hidup