Tubuh bagian bawah yang meliputi pinggang, pinggul dan kaki tidak boleh luput untuk dilatih kekuatan dan daya tahannya. Buat para Sahabat Sehat yang “mager” alias malas gerak, tenang saja karena gerakan-gerakan di bawah ini ngga susah untuk diikuti dan kamu juga ngga butuh alat apapun. Berikut ini lima geraknanya. 1. Jumping Jacks Jumping Jacks ini […]
