manfaat olahraga

September 17, 2026 •

Inilah Alasan Penting Perempuan Harus Olahraga

Olahraga identik dengan tujuan estetik, seperti untuk melangsingkan badan. Persepsi tersebut menyebabkan sebagian perempuan tidak menganggap olahraga menjadi sebuah kebutuhan, sebab beberapa perempuan telah nyaman dengan bentuk tubuhnya dan merasa tidak perlu menjadi langsing. Padahal banyak manfaat krusial lain yang lebih penting dari sekadar langsingnya badan. Efeknya pada Perempuan 2x Lebih Baik dibanding Laki-laki Sebuah […]

Olahraga Sehat Bugar

September 17, 2026 •

Kenalan dengan Taekwondo, yuk!

Sahabat Sehat sudah familiar kan dengan taekwondo? Itu loh, cabang olahraga bela diri yang berasal dari Korea Selatan. Ternyata olahraga ini jadi salah satu seni bela diri paling populer di kalangan dewasa dan anak-anak, dengan lebih dari 70 juta praktisioner di 184 negara. Orahraga bela diri ini identik dengan teknik pukulan dan tendangannya. Mau tahu lebih […]

Kesehatan Olahraga Sehat Bugar

September 17, 2026 •

Ajak Murid Olahraga Di Kelas, Kenapa Ngga?

Teman Sehat, seberapa sering sih, kamu berolahraga saat di sekolah? Yap, buat kamu yang suka berolahraga dan aktif di ekskul olahraga, mungkin udah biasa dengan aktivitas fisik yang satu ini. Tapi, buat yang lain, bagaimana ya? Apalagi di zaman serba canggih seperti sekarang, sebagian siswa sekolah lebih memilih ‘mabar’ atau main bareng game online di ponsel masing-masing […]

Gaya Hidup Olahraga Remaja

September 17, 2026 •

Tips Menjaga Berat Badan selama Liburan!

Teman Sehat, masih dalam suasana liburan nih! Siapa sih, yang ngga senang dengan liburan? Yap, mulai dari pelajar sampai pekerja yang bisa rehat sejenak dari kesibukannya. Liburan ngga cuma pergi ke tempat wisata loh, tapi juga bisa melakukan hobi yang kamu sukai seperti hangout, kulineran dengan orang terdekat, bahkan ada yang menghabiskan liburannya sekedar hanya malas – […]

Food & Diet Makanan & Minuman Remaja

September 17, 2026 •

Aktivitas Fisik bukan hanya Menyehatkan Fisik, Berikut Dampak Positif Lainnya

Halo Teman Sehat! Apakah kamu masih suka mageran dan bermalas-malasan? Jika ya, sudah saatnya kamu merubah kebiasaan yang kurang baik ini. Hidup aktif adalah salah satu kunci hidup sehat dan panjang umur, maka dari itu rajin-rajin lah melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga! Organisasi kesehatan dunia (WHO) merekomendasikan agar kelompok umur dewasa (18-64 tahun) melakukan aktivitas […]

Gaya Hidup Olahraga Sehat Bugar

September 17, 2026 •

Yuk, Lakukan 5 Tips ini agar Semangat Berolahraga!

Teman Sehat, semoga harimu menyenangkan, ya! Masih di rumah aja kan? Selain bekerja, aktifitas apa aja nih, yang rutin dilakukan? Jangan sampai karena ngga ada aktivitas lain, badanmu mulai menjadi meningkat, nih! Nah, dari pada timbangan terus bertambah, mulailah berolahraga. Agar tetap semangat berolahraga, yuk simak 5 tipsnya di bawah ini! 1. Awali dengan niat Kenapa […]

Gaya Hidup Olahraga Tips Hidup Sehat