suplemen

September 17, 2026 •

Mau Suplemen Olahraga Bekerja Optimal? Ini Tipsnya

Berbagai jenis suplemen, seperti whey protein, Branched Chain Amino Acid (BCAA), dan kreatin biasanya disarankan untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Mengonsumsi suplemen olahraga memiliki banyak manfaat. Mulai dari membantu proses pemulihan, meningkatkan kinerja dan pembentukan massa otot, hingga meminimalisir terjadinya cedera. Namun, sebelum mulai mengonsumsi suplemen simak tips dan trik berikut ini yuk, Sahabat Sehat! Pilih […]

Sehat Bugar Suplemen

September 17, 2026 •

Konsumsi Suplemen Ngga Boleh Sembarangan, loh!

Salah satu aspek yang perlu mendapat perhatian lebih yaitu pemenuhan kebutuhan gizi dan pola makan gizi berimbang. Saat kebutuhan gizi terpenuhi, tubuh akan menjadi lebih kuat menghadapi infeksi kuman. Oleh karena itu, setiap kali kamu makan usakanlah untuk mengonsumsi makanan yang beragam jenisnya, sehingga mampu mencukupi seluruh kebutuhan gizi tubuh. Dalam kondisi tertentu, beberapa orang […]

Food & Diet Kesehatan Suplemen

September 17, 2026 •

Ashwagandha, Ginseng India Kaya Manfaat

Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendengar tentang tanaman ashwagandha? Ginseng asak India ini mulai mendapat perhatian di Amerika Serikat dan negara Eropa karena kemampuannya memodulasi stres dan kecemasan. Mengenal Ashwagandha Ashwagandha (Withania somnifera) adalah salah satu ramuan terpenting dalam Ayurveda dan digunakan sebagai pengobatan tradisional berdasarkan prinsip penyembuhan alami India. Dikenal dengan sebutan “ginseng India” dan […]

Mental Minuman Suplemen

September 17, 2026 •

Pentingnya Konsumsi Tablet Tambah Darah pada Remaja Putri

Halo Sahabat Sehat! Apakah kalian tahu seberapa pentingnya mengonsumsi tablet tambah darah pada remaja putri? Dalam usia pubertas, terkadang remaja, khususnya remaja putri, rentan mengalami anemia. Mengapa hal ini bisa terjadi? Suplemen Penambah Darah Tablet Tambah Darah adalah suplemen yang mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah. Mineral yang diperlukan untuk […]

Kesehatan Suplemen

September 17, 2026 •

Cangkang Telur Punya Banyak Manfaat, Loh!

Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu sering makan telur? Telur merupakan bahan makanan yang kaya protein dan sering sekali digunakan saat memasak. Telur juga memiliki kemampuan mengembang, sehingga sering digunakan untuk membuat berbagai macam kue. Sayangnya, telur menyisakan cangkang yang bisa menjadi limbah. Tapi ternyata, cangkang telur juga punya kandungan gizi yang bisa dimanfaatkan, loh! Cangkang […]

Kandungan Gizi Pangan Lingkungan (Environment)

September 17, 2026 •

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin

Sahabat Sehat, saat masa pandemi seperti sekarang, banyak orang berlomba-lomba menambah asupan vitamin. Baik yang jenisnya suplemen, empon-empon atau herbal, maupun yang bersumber dari pangan. Lalu, kira-kira bagaimana asupan vitamin yang baik untuk tubuh dan seberapa banyak yang harus dikonsumsi? Kenapa tubuh butuh vitamin? Vitamin merupakan zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh, meskipun dibutuhkan dalam […]

Kandungan Gizi Pangan Kolom Pakar Suplemen