Suplemen

September 17, 2026 •

Pentingnya Asam Folat bagi Ibu Hamil

Tahukah Sahabat Sehat jika kebutuhan gizi pada masa kehamilan meningkat dibandingkan dengan kebutuhan perempuan usia subur yang tidak hamil. Salah satu asupan gizi penting dipenuhi ibu hamil adalah asam folat. Lalu mengapa ibu hamil penting untuk memenuhi asam folat? Yuk simak penjelasannya, Sahabat Sehat! Fungsi Asam Folat Asam folat merupakan salah satu bagian dari vitamin […]

Ibu Kandungan Gizi Pangan Suplemen

September 17, 2026 •

Ini Alasan Protein Shake Baik untuk Diet

Halo Sahabat Sehat! Protein shake identik dengan diet. Minuman protein biasanya perpaduan antara beberapa jenis protein diantaranya whey protein, protein kasein, protein kedelai, protein rami, protein beras, dan protein kacang polong. Ini adalah jenis protein yang populer untuk dibuat protein shake. Bukan hanya sekedar identik dengan diet tapi juga memiliki manfaat untuk penurunan berat badan. […]

Food & Diet Minuman Suplemen

September 17, 2026 •

Perlukah Suplemen untuk Atlet Olahraga?

Konsumsi suplemen cukup populer di kalangan para atlet karena dianggap memiliki efek yang bagus terhadap performa. Suplemen yang digunakan dapat berupa multivitamin dengan kandungan sederhana hingga campuran yang kompleks. Akan tetapi, apakah perlukah suplemen untuk atlet olahraga? Jenis Suplemen untuk Atlet Suplemen merupakan salah satu faktor pendukung performa atlet. Terdapat tiga kategori suplemen yang biasa […]

Olahraga Suplemen

September 17, 2026 •

Mau Suplemen Olahraga Bekerja Optimal? Ini Tipsnya

Berbagai jenis suplemen, seperti whey protein, Branched Chain Amino Acid (BCAA), dan kreatin biasanya disarankan untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Mengonsumsi suplemen olahraga memiliki banyak manfaat. Mulai dari membantu proses pemulihan, meningkatkan kinerja dan pembentukan massa otot, hingga meminimalisir terjadinya cedera. Namun, sebelum mulai mengonsumsi suplemen simak tips dan trik berikut ini yuk, Sahabat Sehat! Pilih […]

Sehat Bugar Suplemen

September 17, 2026 •

Konsumsi Suplemen Ngga Boleh Sembarangan, loh!

Salah satu aspek yang perlu mendapat perhatian lebih yaitu pemenuhan kebutuhan gizi dan pola makan gizi berimbang. Saat kebutuhan gizi terpenuhi, tubuh akan menjadi lebih kuat menghadapi infeksi kuman. Oleh karena itu, setiap kali kamu makan usakanlah untuk mengonsumsi makanan yang beragam jenisnya, sehingga mampu mencukupi seluruh kebutuhan gizi tubuh. Dalam kondisi tertentu, beberapa orang […]

Food & Diet Kesehatan Suplemen

September 17, 2026 •

Sumber Protein dari Daun? Kenali Potensinya

Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa selain kaya serat, daun juga memiliki potensi sebagai sumber protein. Gagasan terkait konsentrat protein daun sudah lama berkembang dan dengan perkembangan teknologi, metode, dan peralatan maka pemanfaatan daun sebagai sumber protein bisa menjadi tren dan kabar baik bagi dunia pangan. Apa itu Konsentrat Protein Daun? Konsentrat protein daun adalah suatu […]

Kandungan Gizi Pangan Makanan & Minuman Suplemen