#GangguanTidur

September 17, 2026 •

Shift Work Sleep Disorder, Risiko Kesehatan Pekerja Shift

Apakah kamu mengetahui shift work sleep disorder (SWSD)? Tidak jarang para pekerja shift mengalami gangguan tidur tersebut. Hal ini dikarenakan individu bekerja pada jam non-tradisional, seperti di luar jam kerja. SWSD menyebabkan seseorang sulit menyesuaikan jadwal tidur atau bangun di jam yang berbeda, sehingga kualitas tidurnya menurun. Gejala Shift Work Sleep Disorder Dilansir dari laman […]

Gaya Hidup Kerja Sleep & Leisure Management

September 17, 2026 •

Benarkah Banyak Tidur Merupakan Gejala Depresi?

Sahabat Sehat, umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari, jika kurang atau lebih dari itu maka seseorang bisa dikatakan mengalami masalah tidur. Ternyata banyak tidur bisa jadi salah satu ciri depresi, loh. Padahal selama ini depresi dan stres seringkali dikaitkan dengan kondisi kurang tidur. Mengapa demikian? Yuk, simak penjelasannya di sini! Depresi dan […]

Sleep Sleep & Leisure Management Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 17, 2026 •

Ketahui Jenis-Jenis Gangguan Tidur Pada Anak!

Halo, Sahabat Sehat! Pernah ngga sih, kamu mengalami gangguan tidur ketika masih berusia anak-anak? Ternyata terdapat berbagai jenis gangguan tidur yang bisa terjadi pada anak, loh! Yup, gangguan tidur pada anak bisa menyebabkan pola tidur yang ngga memuaskan bagi anak, sehingga bisa menghambat aktivitas otak pada tahap perkembangan. Biasanya, gangguan ini terbagi menjadi 2 kelompok […]

Anak Gaya Hidup

September 17, 2026 •

Ciptakan Siklus Tidur Berkualitas dengan Melatonin

Sahabat Sehat, tidur yang berkualitas merupakan impian bagi setiap orang. Yap, tidur yang ngga nyenyak bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Dampak yang muncul, misalnya seperti penurunan konsentrasi, daya pikir, produktivitas bekerja hingga peningkatan risiko penyakit kronis (sindroma metabolik). Di bagian tengah otak manusia terdapat kelenjar pineal yang bekerja menghasilkan zat kimia yaitu melatonin. […]

Sleep Sleep & Leisure Management Suplemen