lemak

September 17, 2026 •

Seperti Apa Kebutuhan Gizi Atlet Sepak Bola?

Gelaran Piala Dunia U-17 di Indonesia membuat sepak bola menjadi perbincangan hangat di akhir tahun 2023 ini. Sepak bola adalah salah satu jenis olahraga aerobik dan anaerobik yang merupakan kombinasi antara kekuatan dan daya tahan. Keseimbangan zat gizi makro, yakni karbohidrat, protein, dan lemak, merupakan komponen penting dan harus selalu diperhatikan di dalam makanan atlet. […]

Olahraga Otot Sehat Bugar

September 17, 2026 •

Mengenal Minyak Sawit Merah dan Kandungannya

Halo Sahabat Sehat! Baru-baru ini Presiden Republik Indonesia telah meresmikan perusahan pembuat minyak sawit merah atau minyak makan merah di Deli Serdang, Sumatera Utara yang nantinya akan didistribusikan. Apa sih yang membedakan minyak sawit merah ini dengan minyak sawit biasanya? Lebih jelasnya, yuk simak artikel berikut! Mengenal minyak sawit merah Minyak ini merupakan minyak nabati yang […]

Kandungan Gizi Pangan Lemak

September 17, 2026 •

Emang Boleh Diabetesi Makan Gorengan?

Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tahu kalau diabetesi atau penderita diabetes bukan hanya membatasi makanan manis, tetapi juga perlu membatasi asupan minyak dan lemak? Jadi, boleh ngga sih seseorang yang mengalami diabetes makan gorengan? Yuk, simak artikel di bawah ini. Jenis Minyak dan Lemak Jadi, sebelum Sahabat Sehat mengetahui anjuran batasan konsumsi lemak, kenalan dulu […]

Food & Diet Lemak

September 17, 2026 •

Kenali Lemak Trans Pemicu pada Makanan

Sudah terkenal bahwa lemak trans yang ada di gorengan dapat memicu berbagai penyakit. Akan tetapi, kamu sadar ngga bahwa lemak trans ini bukan hanya ada di gorengan, loh! Nah, oleh sebab itu, penting banget buat kamu untuk tahu apa saja makanan yang ngga kamu sadari itu. Yuk, simak penjelasannya. Lemak Trans pada Makanan Lemak trans […]

Gaya Hidup Kandungan Gizi Pangan Lemak

September 17, 2026 •

Butuh Sumber Protein Rendah Lemak? Berikut Tipsnya

Protein dan lemak merupakan zat gizi makro yang penting dipenuhi untuk kesehatan tubuh. Namun, beberapa orang mungkin butuh sumber protein rendah lemak, misal untuk membentuk massa otot dan mengurangi lemak tubuh atau mengalami penyakit tertentu. Cek tipsnya berikut ini! Pilih Lauk Sumber Protein Rendah Lemak Protein banyak terdapat pada lauk, seperti ayam, ikan, daging, dan lain-lain. […]

Makanan & Minuman Tips Hidup Sehat

September 17, 2026 •

Tidak Semua Jahat, Ini Lemak yang Bantu Pulihkan Stroke!

Sahabat Sehat, menurut data Survei Kesehatan Indonesia tahun 2023 prevalensi stroke di Indonesia berdasarkan diagnosis dokter adalah 8,3 per 1000 orang. Bahkan pada tahun 2019, stroke merupakan salah satu penyebab utama Disability Adjusted Life Years (DALYs) loss di Indonesia. Beberapa faktor risiko terjadinya stroke yaitu tingginya kolesterol darah dan obesitas, keduanya seringkali dikaitkan dengan konsumsi […]

Food & Diet Kandungan Gizi Pangan