protein

September 17, 2026 •

Simak Rekomedasi MPASI Terbaru WHO 2023

Tahukah Sahabat Sehat jika Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Tahun 2023 ini merilis panduan pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) terbaru? Ya, ternyata rekomendasi terbaru ini dibuat berdasarkan bukti-bukti ilmiah baru. Yuk simak rekomendasi MPASI terbaru WHO 2023 berikut, ya! Pemberian ASI diberikan hingga usia 2 tahun atau lebih WHO menyatakan dengan tegas bahwa ASI yang dimulai […]

Anak ASI & MPASI Pola Asuh

September 17, 2026 •

Seperti Apa Kebutuhan Gizi Atlet Sepak Bola?

Gelaran Piala Dunia U-17 di Indonesia membuat sepak bola menjadi perbincangan hangat di akhir tahun 2023 ini. Sepak bola adalah salah satu jenis olahraga aerobik dan anaerobik yang merupakan kombinasi antara kekuatan dan daya tahan. Keseimbangan zat gizi makro, yakni karbohidrat, protein, dan lemak, merupakan komponen penting dan harus selalu diperhatikan di dalam makanan atlet. […]

Olahraga Otot Sehat Bugar

September 17, 2026 •

Kentang Pilihan Sumber Karbohidrat yang Sehat?

Halo, Sahabat Sehat! Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian yang bisa diolah berbagai makanan, seperti french fries dan keripik. Namun, bagaimana dengan kandungan gizinya? Apakah aman dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami diabetes? Kentang untuk menu diet sehat Dalam 100 gram kentang rebus mengandung 87 kalori dan 77% air. Protein 1,9 gram; 20,1 gram karbohidrat; 0,9 […]

Food & Diet

September 17, 2026 •

Ini Alasan Protein Shake Baik untuk Diet

Halo Sahabat Sehat! Protein shake identik dengan diet. Minuman protein biasanya perpaduan antara beberapa jenis protein diantaranya whey protein, protein kasein, protein kedelai, protein rami, protein beras, dan protein kacang polong. Ini adalah jenis protein yang populer untuk dibuat protein shake. Bukan hanya sekedar identik dengan diet tapi juga memiliki manfaat untuk penurunan berat badan. […]

Food & Diet Minuman Suplemen

September 17, 2026 •

Kenali Tanda Defisiensi Protein pada Anak

Sahabat Sehat, setiap orang tua tentu memiliki keinginan untuk memastikan kecukupan kebutuhan gizi harian anak. Zat gizi sangat penting kontribusinya terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak. Salah satu zat gizi yang vital untuk membangun tubuh yang kuat adalah protein. Lantas, bahaya apa yang dapat terjadi jika anak ngga mendapatkan asupan protein secara adekuat? Artikel ini akan […]

Anak Kesehatan Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 17, 2026 •

Konsumsi Telur Bisa Cegah Stunting?

Telur merupakan bahan makanan yang mudah dikreasikan untuk menu setiap hidangan di atas meja makan. Selain itu telur sebagai salah satu sumber protein hewani yang mudah dijangkau oleh semua kalangan dibandingkan dengan sumber protein hewani seperti daging ataupun ikan. Selain harga yang relatif terjangkau, telur mempunyai kandungan gizi yang cukup lengkap. Global Alliance for Improved […]

Kandungan Gizi Pangan Keamanan Pangan Stunting