Otot

September 17, 2026 •

Ancaman Bigorexia dan Obsesi Tubuh Berotot

Memiliki tubuh berotot merupakan impian, bahkan dapat menjadi obsesi tersendiri bagi laki-laki. Jika perempuan memiliki kecenderungan mengalami anorexia, maka sebaliknya bigorexia lebih sering dialami laki-laki. Seperti yang Sahabat Sehat ketahui, anorexia adalah kondisi ketika seseorang selalu merasa takut dan khawatir berlebih akan kelebihan berat badan. Lalu, bagaimanakah dengan bigorexia? Apa itu Bigorexia? Gangguan citra […]

Mental Otot Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 17, 2026 •

Inilah Manfaat Rendam Kaki dengan Jahe

Merendam kaki merupakan salah satu terapi yang sering dilakukan untuk mengatasi permasalahan kesehatan. Rendam kaki menggunakan garam merupakan yang paling popular dan sudah banyak dibahas. Lalu bagaiamana dengan air jahe? Yup, rempah yang memberikan sensai hangat saat diminum ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk mengatasi masalahan kesehatan saat digunakan untuk merendam kaki. Langsung aja, check […]

Cegah Penyakit Kesehatan Otot

September 17, 2026 •

Perlu Ngga sih, Minum Protein Shake?

Teman Sehat, pernahkah kamu mengonsumsi protein shake? Minuman campuran dari bubuk protein ini biasanya dikonsumsi untuk meningkatkan massa otot, menurunan berat badan hingga berbagai alasan lainnya. Meskipun masih banyak sumber protein lainnya seperti daging, telur hingga kacang-kacangan, orang lebih tertarik untuk menjadikan produk ini sebagai sumber protein utama. Apakah hal tersebut bisa dibenarkan? Lalu, apakah benar efektif […]

Food & Diet Otot Suplemen

September 17, 2026 •

Ergonomic Chairs, Redakan Nyeri Punggung

Hai, Sahabat Sehat! Bagaimana pengalaman WFH-mu? Merasakan nyeri punggung karena duduk berjam-jam di depan layar komputer dan hanya istirahat saat coffee break? Nyeri punggung bisa dipastikan dirasakan setelah duduk terlalu lama. Sudahkah menemukan solusi efektif mengurangi rasa nyeri tersebut? Jika belum, ada baiknya kamu mempertimbangkan untuk membeli ergonomic chairs (kursi dengan desain ergonomis). Mau tahu […]

Gaya Hidup Kerja Otot

September 17, 2026 •

Lima Gerakan untuk Melatih Tubuh Bagian Bawah

Tubuh bagian bawah yang meliputi pinggang, pinggul dan kaki tidak boleh luput untuk dilatih kekuatan dan daya tahannya. Buat para Sahabat Sehat yang “mager” alias malas gerak, tenang saja karena gerakan-gerakan di bawah ini ngga susah untuk diikuti dan kamu juga ngga butuh alat apapun. Berikut ini lima geraknanya. 1. Jumping Jacks Jumping Jacks ini […]

Olahraga Otot

September 17, 2026 •

Osteoartritis dan Osteoporosis, Apa Bedanya?

Halo, Teman Sehat! Tahukah kamu ternyata osteoartritis dan osteoporosis merupakan 2 jenis penyakit yang berbeda? Yap, osteoartritis merupakan jenis radang sendi yang menyebabkan kerusakan tulang rawan, sedangkan osteoporosis merupakan kondisi pengeroposan tulang. Faktor risiko dan gejala pada penderita osteoartritis dan osteoporosis juga berbeda. Bagaimana perbedaannya? Yuk, simak penjelasan berikut! Pengertian Osteoartritis merupakan penyakit sendi yang […]

Keluarga Kesehatan Otot